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書名

初フル挑戦!サブスリー挑戦!マラソンは「骨格」で走りなさい　　 SB新書 271

著者名 鈴木 清和／著
著者名ヨミ スズキ,キヨカズ
出版者 SBクリエイティブ
出版年月 2014.9

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 東豊中009316688782.3/ｽ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000061928
書誌種別 図書
書名 初フル挑戦!サブスリー挑戦!マラソンは「骨格」で走りなさい　　 SB新書 271
書名ヨミ ハツ フル チョウセン サブ スリー チョウセン マラソン ワ コッカク デ ハシリナサイ(エスビー シンショ)
著者名 鈴木 清和／著
著者名ヨミ スズキ,キヨカズ
出版者 SBクリエイティブ
出版年月 2014.9
ページ数 214p
大きさ 18cm
ISBN 4-7973-7589-3
ISBN 978-4-7973-7589-3
分類記号 782.3
内容紹介 生まれつき持った骨格に適した“走り型”を実践すれば、ランニング障害を未然に防ぎ、自己ベストを劇的に短縮できる! 最適な走り方や足運び、トレーニング方法やタイプ別レース攻略法などをわかりやすく紹介する。
著者紹介 1972年秋田県生まれ。駒澤大学陸上競技部出身。スポーツマイスターズコア代表。講習会などを通して、故障を防止しつつ自己ベストを実現するランニング・メソッドの普及に努める。
件名1 マラソン競技

(他の紹介)内容紹介 多くの市民ランナーは、筋肉の持久力や心肺の機能を高めることばかり注目しがちだが、そもそも自分の骨格に合った走り方をしていない人が非常に多い。それがランニング障害や自己ベスト更新を阻む根本的な原因となっている。本書で自分の骨格に合った無理のない、合理的な走り方を身につけることによって、故障せず、よりラクに記録を伸ばすことができるようになる。
(他の紹介)目次 第１章　マラソンは「骨格」で走りなさい
第２章　あなたに最適の走り方を身につける！
第３章　「足運び」で走りが劇的に変わる
第４章　ウェーブ走で究極のエコドライブ
第５章　ウェーブ走を体得する簡単トレーニング
第６章　細胞分裂走で実力チェック
第７章　タイプ別４２．１９５ｋｍの攻略法
第８章　レース仕様のカラダ作り
第９章　自己ベスト必達！タイプ別レース攻略法
第１０章　マラソンに効く！マル秘補給法
第１１章　故障知らずの“非常識”コンディショニング
(他の紹介)著者紹介 鈴木 清和
　１９７２年秋田県生まれ。駒澤大学陸上競技部出身。スポーツマイスターズコア（ＳＭＣ）代表。テレビや雑誌等の各メディアでも活躍し、ランニングクラブの運営や講習会の開催を通して、故障を防止しつつ自己ベストを実現するランニング・メソッドの普及に努めている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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