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書誌情報サマリ

書名

50歳からはじめるヨガ&ピラティスの教科書　 アクティブな50代・60代・70代を応援! 　

著者名 中村 尚人／監修
著者名ヨミ ナカムラ,ナオト
出版者 滋慶出版 土屋書店
出版年月 2014.8

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1 野畑209041979498.3/ｺﾞ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000056884
書誌種別 図書
書名 50歳からはじめるヨガ&ピラティスの教科書　 アクティブな50代・60代・70代を応援! 　
書名ヨミ ゴジッサイ カラ ハジメル ヨガ アンド ピラティス ノ キョウカショ
副書名 アクティブな50代・60代・70代を応援!
副書名ヨミ アクティブ ナ ゴジュウダイ ロクジュウダイ ナナジュウダイ オ オウエン
著者名 中村 尚人／監修
著者名ヨミ ナカムラ,ナオト
出版者 滋慶出版 土屋書店
出版年月 2014.8
ページ数 143p
大きさ 21cm
ISBN 4-8069-1383-2
ISBN 978-4-8069-1383-2
分類記号 498.34
内容紹介 ヨガとピラティスを上手に組み合わせて、慢性的なからだの不調を改善しよう! 2つのエクササイズの違いや、肩こり・腰痛・便秘などの症状に合わせたプログラムを写真とともに紹介する。
件名1 ヨガ
件名2 ピラティス

(他の紹介)内容紹介 「疲れやすい」「なんだか体調が優れない」そんな方にぜひおすすめしたいのが、ヨガとピラティスです。本書では、ヨガとピラティスの入門書として、２つのエクササイズの違いや、肩こりや腰痛などの症状に合わせたプログラムを紹介しています。
(他の紹介)目次 １　ヨガとは？ピラティスとは？（ヨガとピラティスでこころとからだを癒す
ヨガって何？　ほか）
２　ヨガでからだの声を聞く（こころとからだの声を聞こう
自分のからだをチェック　ほか）
３　ピラティスでからだの動かし方を正す（からだの不調に向かい合う
日常生活でピラティス―立ち方編　ほか）
４　ヨガ＆ピラティス症状別プログラム（肩こり
腰痛　ほか）
(他の紹介)著者紹介 中村 尚人
　理学療法士免許取得後、大学病院６年間、クリニック４年間、老人保健施設２年間と臨床を経験する。クリニックへの転勤を機にヨガに出会い、インストラクター資格を取得。その後、ピラティスにも興味を持ち、国際ライセンスを取得。２０１１年、東京都八王子にヨガとピラティスのスタジオ「ＴＡＫＴＥＩＧＨＴ（タクトエイト）」を設立(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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