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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

日本三百名山登山ガイド　上　

著者名 日本山岳会／編
著者名ヨミ ニホン サンガクカイ
出版者 山と溪谷社
出版年月 2014.7

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 服部208277608291.0/ﾆ/1一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000383191
書誌種別 図書
書名 昼間のパフォーマンスを最大にする正しい眠り方　　
書名ヨミ ヒルマ ノ パフォーマンス オ サイダイ ニ スル タダシイ ネムリカタ
著者名 友野 なお／著
著者名ヨミ トモノ,ナオ
出版者 WAVE出版
出版年月 2017.10
ページ数 191p
大きさ 19cm
ISBN 4-86621-078-0
ISBN 978-4-86621-078-0
分類記号 498.36
内容紹介 脳と身体を最適化する、スリープマネジメントの入門書。睡眠の基本的なメカニズム、「睡眠負債」の返し方、睡眠の質を向上させる手法、不眠の対処法、快眠の習慣化のコツなどを丁寧に解説。子供の眠りの重要性にも触れる。
著者紹介 順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科にて修士号を取得。睡眠コンサルタント。株式会社SEA Trinity代表取締役。産業心理カウンセラー。著書に「やすみかたの教科書」など。
件名1 睡眠

(他の紹介)目次 利尻山
羅臼山
斜里岳
雄阿寒岳
天塩岳
ニセイカウシュッペ山
大雪山
石狩岳
ニペソツ山
トムラウシ山〔ほか〕

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