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書誌情報サマリ

書名

ロコモ予防ヨガ体操　 100歳まで動ける体を手に入れよう 　

著者名 宇部 実智子／著
著者名ヨミ ウベ,ミチコ
出版者 日貿出版社
出版年月 2014.7

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 庄内208269282493.6/ｳ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000040748
書誌種別 図書
書名 ロコモ予防ヨガ体操　 100歳まで動ける体を手に入れよう 　
書名ヨミ ロコモ ヨボウ ヨガ タイソウ
副書名 100歳まで動ける体を手に入れよう
副書名ヨミ ヒャクサイ マデ ウゴケル カラダ オ テ ニ イレヨウ
著者名 宇部 実智子／著 　 望月 聖子／絵
著者名ヨミ ウベ,ミチコ　モチズキ,キヨコ
出版者 日貿出版社
出版年月 2014.7
ページ数 95p
大きさ 19cm
ISBN 4-8170-7035-7
ISBN 978-4-8170-7035-7
分類記号 493.6
内容紹介 ロコモ(ロコモティブシンドローム)とは、骨・関節・筋肉などの運動器が衰え、要介護になるリスクの高い状態のこと。ロコモ予防トレーニングとヨガの呼吸法を組み合わせて、より効果的に運動器をケアする健康法を紹介します。
著者紹介 1958年岩手県生まれ。NPO法人日本YOGA連盟理事長。心身健康法として、気功・座禅・ヨガを学びながら、整体学、温熱療法、音楽療法などの心身ケア技術を習得。
件名1 ロコモティブシンドローム
件名2 介護予防
件名3 ヨガ

(他の紹介)内容紹介 骨・関節・筋肉などの運動器が衰え、要介護になるリスクの高い状態「ロコモ（ロコモティブシンドローム）」。本書では、ロコモ予防トレーニングとヨガの呼吸法を組み合わせて、より効果的に運動器をケアする健康法を紹介。誰でも気軽にできるメソッドの中には、椅子に座ったままで取り組めるものもたくさんあります。
(他の紹介)目次 第１章　ロコモを知る（ロコモとは？
運動器とは？　ほか）
第２章　全身に効くロコモ予防ヨガ（ウォーミングアップ
ヨガの呼吸法レッスン　ほか）
第３章　目的別ロコモ予防ヨガ（身体のゆがみを調える
筋肉量・骨量を増やす　ほか）
第４章　簡単ヨガで介護予防（誤嚥予防のためのメソッド
失禁予防のためのメソッド　ほか）
(他の紹介)著者紹介 宇部 実智子
　１９５８年（昭和３３年）岩手県盛岡市生まれ。在学中に渡米し、心理学に出会い、児童心理学を学ぶ。帰国後さまざまな幼児教育の学びを経て、ホリスティックヘルス学に意識を広げる。心身健康法として、気功・座禅・ヨガを学びながら、整体学、温熱療法、リンパマッサージ、音楽療法などの心身ケア技術を習得。現在、ＮＰＯ法人日本ＹＯＧＡ連盟理事長。ＧＡＩＡ　ＮＥＴＷＯＲＫ　ＹＯＧＡ　ＳＴＵＤＩＯ主宰(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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