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書誌情報サマリ

書名

おとなの青春旅行　　 講談社現代新書 2486

著者名 下川 裕治／編著
著者名ヨミ シモカワ,ユウジ
出版者 講談社
出版年月 2018.7

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 東豊中209506401290.9/ｵ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000457292
書誌種別 図書
書名 おとなの青春旅行　　 講談社現代新書 2486
書名ヨミ オトナ ノ セイシュン リョコウ(コウダンシャ ゲンダイ シンショ)
著者名 下川 裕治／編著 　 室橋 裕和／編著
著者名ヨミ シモカワ,ユウジ　ムロハシ,ヒロカズ
出版者 講談社
出版年月 2018.7
ページ数 254p
大きさ 18cm
ISBN 4-06-512462-8
ISBN 978-4-06-512462-8
分類記号 290.9
内容紹介 海峡料理、ベトナム戦争跡、ジャズの聖地、シルクロード、モザイク画…。団体旅行に疲れた人へ贈る、自由で冒険的な、極上の「海外ひとり旅」15選。失敗しない旅行術も伝える。
著者紹介 1954年生まれ。旅行作家。
件名1 旅行案内(外国)

(他の紹介)内容紹介 意志が弱くてめんどくさがりのあなたにピッタリ！テレビでおなじみ「若返り血管」の名医が教える、張り切らないで血圧を下げる方法。
(他の紹介)目次 第１章　血圧が高いと心筋梗塞、脳卒中で突然死（血管の状態は健診でしかわからない
心筋梗塞、脳卒中の危険因子は４つ　ほか）
第２章　ぐうたらでも血圧がグングン下がる―食事編（野菜を優先して食べる
生野菜でなく蒸し野菜でもよい　ほか）
第３章　ぐうたらでも血圧がグングン下がる―運動編（激しい運動はしなくてよい
週２回、２０分ぐらいの早歩き　ほか）
第４章　ぐうたらでも血圧がグングン下がる―生活編（朝１回だけ血圧を測る
朝１回だけ体重を測る　ほか）
第５章　ぐうたらでも血圧がグングン下がる―メンタル編（笑いのある生活を心がける
泣くことをためらわない　ほか）

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