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書誌情報サマリ

書名

最良の効果を得るタイミング　 4つの睡眠タイプから最高の自分になれる瞬間を知る 　 フェニックスシリーズ 101

著者名 マイケル・ブレウス／著
著者名ヨミ マイケル ブレウス
出版者 パンローリング
出版年月 2020.5

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 高川209914498498.3/ﾌﾞ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000626312
書誌種別 図書
書名 最良の効果を得るタイミング　 4つの睡眠タイプから最高の自分になれる瞬間を知る 　 フェニックスシリーズ 101
書名ヨミ サイリョウ ノ コウカ オ エル タイミング(フェニックス シリーズ)
副書名 4つの睡眠タイプから最高の自分になれる瞬間を知る
副書名ヨミ ヨッツ ノ スイミン タイプ カラ サイコウ ノ ジブン ニ ナレル シュンカン オ シル
著者名 マイケル・ブレウス／著 　 長谷川 圭／訳
著者名ヨミ マイケル ブレウス　ハセガワ,ケイ
出版者 パンローリング
出版年月 2020.5
ページ数 497p
大きさ 19cm
ISBN 4-7759-4227-7
ISBN 978-4-7759-4227-7
分類記号 498.36
内容紹介 4つの睡眠タイプの中から、自分の睡眠タイプを知ろう。タイプごとに理想のスケジュールを提案し、フィットネス・睡眠・飲食・仕事など活動別に、最適なタイミングを紹介する。具体的で実践的なアドバイスが詰まっている。
著者紹介 臨床心理学者。アメリカ睡眠医学委員会の認定医、アメリカ睡眠医学アカデミーのフェロー。
件名1 睡眠
件名2 生物時計
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(他の紹介)内容紹介 ニシキヘビのキョウコちゃん、便秘がなおってよかったネ！４歳から。

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