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書誌情報サマリ

書名

いちばんやさしい自宅トレBOOK　 運動不足でヤバい!と思った人のための 　

著者名 中野 ジェームズ修一／著
著者名ヨミ ナカノ,ジェームズ シュウイチ
出版者 宝島社
出版年月 2020.7

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 岡町209968494780.7/ﾅ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000641733
書誌種別 図書
書名 いちばんやさしい自宅トレBOOK　 運動不足でヤバい!と思った人のための 　
書名ヨミ イチバン ヤサシイ ジタクトレ ブック
副書名 運動不足でヤバい!と思った人のための
副書名ヨミ ウンドウ ブソク デ ヤバイ ト オモッタ ヒト ノ タメ ノ
著者名 中野 ジェームズ修一／著
著者名ヨミ ナカノ,ジェームズ シュウイチ
出版者 宝島社
出版年月 2020.7
ページ数 159p
大きさ 21cm
ISBN 4-299-00676-9
ISBN 978-4-299-00676-9
分類記号 780.7
内容紹介 運動不足をサッと解消できる筋トレ&ストレッチの入門書。トレーニング経験のない人、運動嫌いの人でも、自宅で気軽に、短時間でこなせるやさしいメニューを、連続写真で紹介する。自宅トレの効果を最大化する生活習慣も掲載。
著者紹介 スポーツモチベーションCLUB100最高技術責任者。PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士(ACSM EP-C)。
件名1 トレーニング


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