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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

朝原宣治の最速メソッド　 トップアスリート直伝スポーツの教科書 　

著者名 朝原 宣治／著
著者名ヨミ アサハラ,ノブハル
出版者 枻出版社
出版年月 2014.4

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 野畑009259607782.3/ｱ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000010151
書誌種別 図書
書名 朝原宣治の最速メソッド　 トップアスリート直伝スポーツの教科書 　
書名ヨミ アサハラ ノブハル ノ サイソク メソッド
副書名 トップアスリート直伝スポーツの教科書
副書名ヨミ トップ アスリート ジキデン スポーツ ノ キョウカショ
著者名 朝原 宣治／著
著者名ヨミ アサハラ,ノブハル
出版者 枻出版社
出版年月 2014.4
ページ数 120p
大きさ 21cm
ISBN 4-7779-3162-0
ISBN 978-4-7779-3162-0
分類記号 782.3
内容紹介 10秒足らずで勝負を決する100m走では、技術・体力・知識・経験・戦術といった、人間の力がすべて凝縮されている。その難しさを誰よりも知る朝原宣治が、速くなるトレーニング法を解き明かす。
著者紹介 1972年生まれ。兵庫県出身。2008年北京オリンピック4×100mリレーで銅メダルを獲得。10年陸上競技クラブ「NOBY T&F CLUB」設立。大阪ガス陸上部コーチ。
件名1 競走

(他の紹介)内容紹介 １０秒足らずで勝負を決する１００ｍ走では、技術・体力・知識・経験・戦術といった、人間の力がすべてが凝縮されている。その難しさを誰よりも知る朝原宣治が“速くなる方法”を解き明かす。
(他の紹介)目次 １　スポーツの基本（カラダを自在にコントロールするカラダのセンサーに磨きをかける
カラダのセンサーを磨いてからこそ技術練習の効果もぐっと上がる
自分の感覚に合った効率のいい動きを見つける
フォームは最後に現われた形。だから理想のフォームはない
大きいカラダを効率よく動かそうとした結果のフォーム
素早くスタートをするためのボルト選手の骨盤の使い方に注目）
２　基本トレーニング（体幹力アップのトレーニング
リズムとジャンプのトレーニング
体重移動のトレーニング
空間認知のトレーニング）
３　イメージと感覚（イメージトレーニングを行えば“いい感覚”が継続できる
トップアスリートたちはイメージと感覚で動いている
感覚をノートに書き記しておけば自分だけのデータが蓄積できる
自分の感覚を書く！これが朝原ノートだ
１０秒０台の走りを復活させたのは感覚ノートを活用した練習にあった）
４　レース戦略（“なぜ失敗したか”が納得できれば、次の試合へ前向きに進むことができる
結果の良し悪しよりも、テーマを持って試合に臨むこと
シーズンを通してプロセスを立て一歩一歩、目標に向かって進む
何のために試合に出るのか、目的を明確にして試合に臨む）
(他の紹介)著者紹介 朝原 宣治
　１９７２年生まれ、兵庫県出身。中学時代はハンドボール部に所属。高校時代から本格的に陸上競技に取り組み、走り幅跳びでインターハイ優勝。同志社大学に進み、国体１００ｍを１０秒１９で走り当時の日本記録を樹立した。卒業後、大阪ガスに入社し、ドイツへ陸上留学。１９９６年のアトランタオリンピック１００ｍでは、日本人にとって２８年ぶりとなる準決勝に進出する。現役時代、世界陸上に６度出場し、２００８年の北京オリンピック４×１００ｍリレーでは悲願のメダル（銅）を獲得した。そして同年９月、３６歳で現役を引退。２０１０年、陸上競技クラブ「ＮＯＢＹ　Ｔ＆Ｆ　ＣＬＵＢ」を設立(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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