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書誌情報サマリ

書名

「腰割り」で体が若返る　 肩こり・腰痛・ひざ痛など体の不調を改善するお手軽体操 　 らくらく健康シリーズ

著者名 白木 仁／著
著者名ヨミ シラキ,ヒトシ
出版者 SBクリエイティブ
出版年月 2014.3

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1 庄内208207514498.3/ｼ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000000617
書誌種別 図書
書名 「腰割り」で体が若返る　 肩こり・腰痛・ひざ痛など体の不調を改善するお手軽体操 　 らくらく健康シリーズ
書名ヨミ コシワリ デ カラダ ガ ワカガエル(ラクラク ケンコウ シリーズ)
副書名 肩こり・腰痛・ひざ痛など体の不調を改善するお手軽体操
副書名ヨミ カタコリ ヨウツウ ヒザツウ ナド カラダ ノ フチョウ オ カイゼン スル オテガル タイソウ
著者名 白木 仁／著
著者名ヨミ シラキ,ヒトシ
出版者 SBクリエイティブ
出版年月 2014.3
ページ数 175p
大きさ 18cm
ISBN 4-7973-7617-3
ISBN 978-4-7973-7617-3
分類記号 498.3
内容紹介 足腰を効率的に鍛えられる腰割りを、誰にでもマスターできるように工夫して紹介。さらに、腰割りをベースにした体操で、各部の衰えた筋肉を目覚めさせ、不調を改善していく方法も掲載する。
著者紹介 1957年北海道生まれ。筑波大学体育専門学群卒業後、大学院進学とともに、柔道整復師の資格を取得。筑波大学人間総合科学研究科教授。日本体育協会公認アスレティックトレーナーマスター。
件名1 健康法
件名2 体操

(他の紹介)内容紹介 工藤公康氏やプロゴルファー片山晋呉氏、シンクロナイズドスイミングナショナルチームらのコンディショニングを行った著者による驚異の健康法を伝授！
(他の紹介)目次 １章　喜びの声続々！腰割りで体が若返る（たった一日１分だけでも体が若さを取り戻す―実験で証明された腰割りの威力
老化による症状が次々と解消していく―腰痛、ひざ痛、冷え性、体のだるさなどが改善
股関節が衰えると老化はどんどん進む―体の中心から健康をもたらす股関節の働きとは　ほか）
２章　簡単！安全！腰割りらくらくマスター講座（腰割りの準備運動―正しく行わないと腰やひざを痛める
浅めの腰割り―浅めの腰割りは健康生活のベースとなる
腰割り―腰割りはリズムと呼吸がポイント　ほか）
３章　腰割りがすべてを解決！！不調を解消する症状別「若返り」体操（腰割りパワーで体の中心から健康に！―体操に腰割りを取り入れて体を軽くする
肩こりの改善―肩甲骨ごと肩を動かせばつらい肩こりもよくなる
首こりの改善―肩甲骨を大きく動かすと首のこりが和らぐ　ほか）
(他の紹介)著者紹介 白木 仁
　１９５７年北海道生まれ。筑波大学人間総合科学研究科教授。日本体育協会公認アスレティックトレーナーマスター。１９７９年に筑波大学体育専門学群卒業後、大学院に進学すると共に、専門学校で柔道整復師の資格を取得。その後、スポーツトレーナーとして活動。多くのトップアスリートのコンディショニングを行う。２０００年のシドニー五輪、２００４年のアテネ五輪では、シンクロナイズドスイミングナショナルチームのトレーナーとして銀メダル獲得に貢献。各種学校や医療施設などでも幅広く講演活動を行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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