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書誌情報サマリ

書名

男のミラクル健康習慣　 Dr.ナグモの「元気塾」 　

著者名 南雲 吉則／著
著者名ヨミ ナグモ,ヨシノリ
出版者 双葉社
出版年月 2014.2

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 庄内208206623498.3/ﾅ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1002000557421
書誌種別 図書
書名 男のミラクル健康習慣　 Dr.ナグモの「元気塾」 　
書名ヨミ オトコ ノ ミラクル ケンコウ シュウカン
副書名 Dr.ナグモの「元気塾」
副書名ヨミ ドクター ナグモ ノ ゲンキジュク
著者名 南雲 吉則／著
著者名ヨミ ナグモ,ヨシノリ
出版者 双葉社
出版年月 2014.2
ページ数 214p
大きさ 19cm
ISBN 4-575-30627-9
ISBN 978-4-575-30627-9
分類記号 498.3
内容紹介 実年齢マイナス20歳も夢じゃない! テレビの健康番組でレギュラーを務める著者が、医学的な見地から、食べ方を変え、寝る時間帯を変え、体の動かし方を変えるといった、日常の中でできる簡単生活改善法を紹介する。
著者紹介 1955年東京生まれ。東京慈恵会医科大学卒業。同大学・近畿大学非常勤講師。ナグモクリニック総院長。乳腺専門医、医学博士。著書に「50歳を超えても30代に見える生き方」など。
件名1 健康法

(他の紹介)内容紹介 「実年齢マイナス２０歳」も夢じゃない！“健康勝ち組”を実現するコツが丸わかり。
(他の紹介)目次 第１章　ゲンキ満々「月曜日の講義」（「１日１食」、さもなくば腹が鳴るまで食べるな！
ウジウジ悩まず自信を持て！ハゲは「戦う男の勲章」だ！　ほか）
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第３章　スッキリを目指す「水曜日の講義」（脂肪が燃え筋肉が強くなる。これが「正しい歩き方」だ！
「若返りホルモン」が出まくる時間帯に眠れば元気溌剌！　ほか）
第４章　モリモリ活力が湧く「木曜日の講義」（「汗っかき」のどこが悪い？それこそ男の勲章なのである！
体温調節中枢をマヒさせる夏のクーラーはおやじの敵！　ほか）
第５章　キリリと体が締まる「金曜日の講義」（夏バテ予防に栄養ドリンク！？それだけじゃすぐにバテバテだ！
顔、血管、肺をも冒すタバコは「誰かのために禁煙法」で克服だ！　ほか）

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