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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

王国と権力　下 ニューヨーク・タイムズをつくった人々 　

著者名 ゲイ・タリーズ／著
著者名ヨミ ゲイ タリーズ
出版者 早川書房
出版年月 1991.10

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 野畑002104008070.6/ﾀ/2一般図書書庫その他　在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1000000412531
書誌種別 図書
書名 王国と権力　下 ニューヨーク・タイムズをつくった人々 　
書名ヨミ オウコク ト ケンリョク
副書名 ニューヨーク・タイムズをつくった人々
副書名ヨミ ニューヨーク タイムズ オ ツクッタ ヒトビト
著者名 ゲイ・タリーズ／著 　 橋本 直／訳
著者名ヨミ ゲイ タリーズ　ハシモト,ナオシ
出版者 早川書房
出版年月 1991.10
ページ数 308p
大きさ 20cm
ISBN 4-15-203496-3
分類記号 070.67
件名1 ニューヨーク・タイムズ社

(他の紹介)内容紹介 今や「５人に１人」が不眠に悩む時代。多忙でストレスを抱えがちなビジネスパーソンは、ただでさえ「不眠」に陥りやすい環境にある。本書は眠り（入眠）に悩む日々多忙なビジネスパーソンに最も適した、「夕方」から始められる、無理のない現実的な「４８の入眠メソッド」を、マスコミ注目の睡眠専門医が平易に紹介。入眠のポイントは、体温リズムを知り、夕方に体温を高め、「眠りにつながる習慣」を取り入れること！
(他の紹介)目次 第１章　眠りのサインは帰りにキャッチする（「眠り」は夜寝る前でなく、夕方から徐々に意識する
夕方に肩甲骨まわりを動かして体温を上げておく　ほか）
第２章　残業や不規則勤務も「体温リズム」で対処する（人間の体内時計は２５時間サイクルで回っている
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第３章　帰宅後の習慣が翌日の眠気を左右する（夕食後にベッド以外の場所で眠らない
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第４章　知っておきたい快眠につながる朝・昼・休日の習慣（自分にとっての最適な睡眠時間を知る
不眠はストレスを蓄積する危険な状態　ほか）
第５章　タイプ別自分でできる入眠マネジメントＱ＆Ａ（寝つきが悪く入眠まで毎日１時間前後かかります。簡単に“寝落ち”できる方法はありますか？
旅行や出張での外泊時は決まって眠れません。緊張しているからでしょうか？　ほか）
(他の紹介)著者紹介 白濱 龍太郎
　筑波大学医学群医学類卒業。東京医科歯科大学医歯学総合研究科統合呼吸器病学修了。東京医科歯科大学快眠センター、銚子市立病院睡眠センター長、武蔵野学院大学准教授などを経て、２０１３年６月からＲＥＳＭ新横浜睡眠・呼吸メディカルケアクリニック院長。医学博士・日本睡眠学会認定医。多くのビジネスパーソンを悩ます睡眠時無呼吸症候群、ナルコレプシー、むずむず脚症候群などの専門施設としてマスコミで注目される。治療にとどまらず、栄養指導や生活習慣指導も実施(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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