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書誌情報サマリ

書名

60歳からの5つの健康習慣　 一読 十笑 百吸 千字 万歩 　

著者名 石川 恭三／著
著者名ヨミ イシカワ,キョウゾウ
出版者 海竜社
出版年月 2013.7

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 岡町009045824498.3/ｲ/一般図書書庫その他　在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1002000496540
書誌種別 図書
書名 60歳からの5つの健康習慣　 一読 十笑 百吸 千字 万歩 　
書名ヨミ ロクジッサイ カラ ノ イツツ ノ ケンコウ シュウカン
副書名 一読 十笑 百吸 千字 万歩
副書名ヨミ イチドク ジュッショウ ヒャクキュウ センジ マンポ
著者名 石川 恭三／著
著者名ヨミ イシカワ,キョウゾウ
出版者 海竜社
出版年月 2013.7
ページ数 253p
大きさ 18cm
ISBN 4-7593-1319-2
ISBN 978-4-7593-1319-2
分類記号 498.3
内容紹介 一日一回は活字を読もう。十回は笑おう。百回、深呼吸しよう。千字、書こう。一万歩、歩こう。この5つのキーワードに沿ったアンチエイジング生活法を紹介。朝の過ごし方や病気の予防法など、シニアのためのアドバイスが満載。
著者紹介 1936年東京生まれ。慶應義塾大学医学部大学院修了。内科医。杏林大学名誉教授。執筆活動も盛んで、一般読者向けの著書も多い。著書に「定年の身じたく」「医者いらずの本」など。
件名1 健康管理
件名2 中高年齢者

(他の紹介)目次 第１章　心と体を活性化する５つの習慣―一読・十笑・百吸・千字・万歩！
第２章　朝の過ごし方―心と体のエンジンをかける！
第３章　健康によい食事法―栄養バランスよく減塩でおいしく！
第４章　高齢者がかかりやすい病気の予防法―備えあれば憂い少なし！
第５章　自分でできる体のチェック―小さな異変を見逃さない！
第６章　ケガと病気のリスクを減らす知恵―若いつもりでも、無理がかかっている！
第７章　医者との上手なつきあい方―医者選び・病院選びも寿命のうち！
第８章　老年を前向きに生き抜く心得―すべては気持ちの持ち方で変わる！
(他の紹介)著者紹介 石川 恭三
　１９３６年、東京生まれ。慶應義塾大学医学部大学院修了。アメリカ・ジョージタウン大学留学を経て、杏林大学医学部勤務。現在、同大学内科学名誉教授(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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