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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

彷徨(さまよ)う絆　　 ヴィレッジブックス F-ス8-1

著者名 エリカ・スピンドラー／著
著者名ヨミ エリカ スピンドラー
出版者 ヴィレッジブックス
出版年月 2010.1

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 庄内006423917933.7/ｽ/一般図書成人室　在庫  ○

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594.2　594.2
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書誌詳細

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タイトルコード 1002000119315
書誌種別 図書
書名 彷徨(さまよ)う絆　　 ヴィレッジブックス F-ス8-1
書名ヨミ サマヨウ キズナ(ヴィレッジ ブックス)
著者名 エリカ・スピンドラー／著 　 林 啓恵／訳
著者名ヨミ エリカ スピンドラー　ハヤシ,ヒロエ
出版者 ヴィレッジブックス
出版年月 2010.1
ページ数 572p
大きさ 15cm
ISBN 4-86332-212-7
ISBN 978-4-86332-212-7
分類記号 933.7

(他の紹介)内容紹介 筋肉、骨、関節…運動器の機能低下により要介護のリスクが高まる状態＝ロコモティブシンドロームの危険サインは“姿勢”にあらわれます。福原愛選手などトップアスリートのトレーナーが教える、美しさと健康を維持するためのロコモ対策。
(他の紹介)目次 第１章　「ロコモティブシンドローム」の恐怖（要介護への道は４０代の生活が大きく影響
加齢とともに筋肉量はどんどん減少する　ほか）
第２章　ロコモの予防は「姿勢」から（ロコモの原因となる筋力の低下が「姿勢」を要くする
姿勢がよくなれば、肩こりや腰痛も改善　ほか）
第３章　姿勢でわかる！あなたのロコモ危険度チェック（ひとつでも当てはまれば「ロコモ予備軍」
自分の体の弱い部分を知る）
第４章　一日１０分！ロコモにならないための対策法（ハードなトレーニングは不用！まずは生活活動強度を上げよう
もう少し頑張れる人は“ながら”ストレッチ＆トレーニングを）
第５章　体の悩みＱ＆Ａ（肩こり・腰痛・膝痛・首の痛みに関する悩み
運動の効果に関する悩み　ほか）
(他の紹介)著者紹介 中野 ジェームズ修一
　フィジカルトレーナー／フィットネスモチベーター。米国スポーツ医学会認定ヘルスフィットネススペシャリスト。１９７１年生まれ。メンタル・フィジカルの両面のアドバイスを行う「パーソナルトレーナー」として活動。クルム伊達公子選手や福原愛選手などのトップアスリートだけではなく、一般のクライアントに指導も行う、もっとも予約が取れないトレーナーとしても有名。スポーツ障害予防や生活習慣病予防、姿勢歪み改善などを主に得意としている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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