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書誌情報サマリ

書名

100歳まで歩ける腰・ヒザの筋力をつけたいなら「メリハリ速歩」がいい!　　

著者名 細田 諒／著
著者名ヨミ ホソダ,マコト
出版者 こう書房
出版年月 2016.5

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 服部007256217498.3/ﾎ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000235904
書誌種別 図書
書名 100歳まで歩ける腰・ヒザの筋力をつけたいなら「メリハリ速歩」がいい!　　
書名ヨミ ヒャクサイ マデ アルケル コシ ヒザ ノ キンリョク オ ツケタイナラ メリハリ ソクホ ガ イイ
著者名 細田 諒／著 　 能勢 博／監修
著者名ヨミ ホソダ,マコト　ノセ,ヒロシ
出版者 こう書房
出版年月 2016.5
ページ数 186p
大きさ 19cm
ISBN 4-7696-1147-9
ISBN 978-4-7696-1147-9
分類記号 498.35
内容紹介 寝たきり・ヨレヨレにならず、「人生最後の日」まで歩きましょう! 腰・ヒザ・首・肩の痛みの軽減、生活習慣病の予防・改善などに効果的な、誰にでもできる運動トレーニング「メリハリ速歩」を紹介します。
件名1 ウォーキング

(他の紹介)目次 １　初級編（動物のジャンプ力くらべ
四季の花クイズ
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２　中級編（シンボルになった鳥
野菜のどこを食べる？
クワガタムシのあしの位置は？　ほか）
３　上級編（パンダの豆知識
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