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書誌情報サマリ

書名

1食分糖質15g以下のやせおかず　　

著者名 村田 裕子／料理・献立作成
著者名ヨミ ムラタ,ユウコ
出版者 成美堂出版
出版年月 2017.4

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 野畑209237866596/ﾑ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000326054
書誌種別 図書
書名 1食分糖質15g以下のやせおかず　　
書名ヨミ イッショクブン トウシツ ジュウゴグラム イカ ノ ヤセオカズ
著者名 村田 裕子／料理・献立作成 　 栗原 毅／監修
著者名ヨミ ムラタ,ユウコ　クリハラ,タケシ
出版者 成美堂出版
出版年月 2017.4
ページ数 127p
大きさ 26cm
ISBN 4-415-32259-9
ISBN 978-4-415-32259-9
分類記号 596
内容紹介 主食を食べてもOKの「プチ糖質オフ」なら、確実にやせる! 続けられる! すべて食べても、おかず1食分の糖質量が15g以下になるよう設定した献立やおべんとうを紹介する。糖質5g以下のおつまみも掲載。
著者紹介 管理栄養士、料理研究家。フリーの編集者などを経て、料理研究家の道へ。著書に「糖質80%オフのブランパンと、ブランのスイーツ」など。
件名1 料理
件名2 瘦身法

(他の紹介)内容紹介 子宮を温めて血液を浄化する一汁一菜のすすめ。「食い」改めれば女の不調はすべて解決。重い生理痛・子宮内膜症・子宮筋腫・卵巣嚢腫そして不妊症に悩む人必読！からだを変えて、妊娠力をＵＰさせる。
(他の紹介)目次 第１章　現代女性のからだが不調な理由
第２章　日本の伝統食が“子宮力”を高める
第３章　食べものの陰陽を知る
第４章　子宮を温めれば、女性はもっと幸せになれる
第５章　質素だけど豊かな若杉ばあちゃんの台所
若杉ばあちゃんの不調知らずの元気レシピ
(他の紹介)著者紹介 若杉 友子
　野草料理研究家・食養指導者。１９３７年大分県生まれ。結婚後静岡市で暮らしていたときに、さまざまなボランティア活動を行う。そのなかで、自然の野草の力に着目。食養を世に広めた桜沢如一の教えを学び、１９８９年、静岡市内に「命と暮らしを考える店、若杉」をオープン。１９９５年、自給自足の生活を実践すべく、京都府綾部市の上林地区に移住。全国を駆けめぐり、陰陽の考えにもとづいた野草料理と、日本の気候風土に根ざした知恵を伝え続けている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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