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書誌情報サマリ

書名

ココロもカラダもスッキリねこ背解消ストレッチ　　

著者名 松岡 博子／著
著者名ヨミ マツオカ,ヒロコ
出版者 成美堂出版
出版年月 2012.12

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1 野畑208109934498.3/ﾏ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1002000424942
書誌種別 図書
書名 ココロもカラダもスッキリねこ背解消ストレッチ　　
書名ヨミ ココロ モ カラダ モ スッキリ ネコゼ カイショウ ストレッチ
著者名 松岡 博子／著
著者名ヨミ マツオカ,ヒロコ
出版者 成美堂出版
出版年月 2012.12
ページ数 127p
大きさ 22cm
ISBN 4-415-31412-9
ISBN 978-4-415-31412-9
分類記号 498.3
内容紹介 ストレッチ・筋トレ・矯正体操の組み合わせでねこ背を解消! ねこ背を「典型的ねこ背」と「隠れねこ背」の2タイプに分け、重症度レベル別に対処法を紹介。ねこ背にならない生活習慣も解説する。
著者紹介 福岡県生まれ。アピア均整院主宰。身体均整師会研修センターにおいて後進の育成に力を入れている。著書に「骨盤たたきダイエット」「ラクちん骨盤・背骨のゆがみ直しダイエット」など。
件名1 姿勢
件名2 ストレッチング

(他の紹介)内容紹介 １日１セット、ストレッチ＋筋トレ＋矯正体操でＯＫ。基礎代謝の向上、アンチエイジング、姿勢美人、ダイエット、美容。背筋が伸びれば「人生」も変わる。
(他の紹介)目次 １　ねこ背レベル別対処法Ａ　ｔｙｐｅ（違和感がある方の対処法
軽症の方の対処法
典型的なねこ背の方の対処法
やや重症の方の対処法
重症の方の対処法）
２　ねこ背レベル別対処法Ｂ　ｔｙｐｅ
３　ねこ背を解消するライフスタイル（ライフスタイル診断
立ち方・歩き方・座り方
睡眠・入浴
食事・栄養
ねこ背と骨盤の関係
骨盤の開閉リズム）
(他の紹介)著者紹介 松岡 博子
　福岡県生まれ。身体均整法で身体均整法を学ぶ。新宿区高田馬場にてアピア均整院を主催。身体均整師会研修センターにおいて後進の育成に力を入れている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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