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書誌情報サマリ

書名

運動の「できる子」にする!　 12歳までに取り組みたい89のトレーニング 　

著者名 立花 龍司／著
著者名ヨミ タチバナ,リュウジ
出版者 東邦出版
出版年月 2012.10

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 高川208130633780.7/ﾀ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1002000408727
書誌種別 図書
書名 運動の「できる子」にする!　 12歳までに取り組みたい89のトレーニング 　
書名ヨミ ウンドウ ノ デキル コ ニ スル
副書名 12歳までに取り組みたい89のトレーニング
副書名ヨミ ジュウニサイ マデ ニ トリクミタイ ハチジュウキュウ ノ トレーニング
著者名 立花 龍司／著
著者名ヨミ タチバナ,リュウジ
出版者 東邦出版
出版年月 2012.10
ページ数 191p
大きさ 21cm
ISBN 4-8094-1067-3
ISBN 978-4-8094-1067-3
分類記号 780.7
内容紹介 10〜12歳における鍛え方で差がつく! 股関節、体幹、肩甲骨など6つの部位を強化することで、ワンランク上の運動神経が身につく89のトレーニングを写真付きで紹介。お風呂上りに効果的なストレッチチャート付き。
件名1 トレーニング
件名2 運動能力

(他の紹介)内容紹介 ゴールデンエイジ（１０〜１２歳）における鍛え方で差がつく。股関節、体幹、肩甲骨、肩のインナーマッスル、指力・握力、母指球、６つの部位を強化すればワンランク上の運動神経が身につく。
(他の紹介)目次 第１章　股関節を鍛える
第２章　体幹を鍛える
第３章　肩甲骨を動かす
第４章　肩のインナーマッスルを鍛える
第５章　指力＆握力を鍛える
第６章　母指球を鍛える
第７章　室内で下半身を鍛える
第８章　プラスアルファ

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