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書誌情報サマリ

書名

ランニング障害改善BOOK　 走りながら痛みを改善する新メソッド 　

著者名 鈴木 清和／監修
著者名ヨミ スズキ,キヨカズ
出版者 スタジオタッククリエイティブ
出版年月 2012.10

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 岡町004895652782/ﾗ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1002000406513
書誌種別 図書
書名 ランニング障害改善BOOK　 走りながら痛みを改善する新メソッド 　
書名ヨミ ランニング ショウガイ カイゼン ブック
副書名 走りながら痛みを改善する新メソッド
副書名ヨミ ハシリナガラ イタミ オ カイゼン スル シンメソッド
著者名 鈴木 清和／監修
著者名ヨミ スズキ,キヨカズ
出版者 スタジオタッククリエイティブ
出版年月 2012.10
ページ数 167p
大きさ 21cm
ISBN 4-88393-540-6
ISBN 978-4-88393-540-6
分類記号 782
内容紹介 「走り」で身に付いた悪い癖は、走りながら改善するのが最も効果的。痛みの要因を解明し、改善する方法を図や写真で解説する。キネティックチェーン(運動連鎖)に働きかけるKCCランニング、正しいシューズの選び方も紹介。
件名1 ランニング
件名2 スポーツ傷害

(他の紹介)内容紹介 “痛み”の要因（３つの根本原因）を解明＆改善。キネティックチェーン（運動連鎖）に働きかけるＫＣＣランニングを紹介。タイプ別に、最適なシューズが分かる。
(他の紹介)目次 第１章　ランニング障害の基礎知識（走ると、いつも同じ所が痛くなる方へ
ランニング障害は自分で治す
ランニング障害の誤解―ＲＩＣＥ、トレーニング、フォーム、オーバーユース、年齢、走り込み等に関する誤解　ほか）
第２章　正しいシューズの選び方（３タイプのシューズ―骨格力に匹敵するシューズ力
シューズは力の入力点
ランニングシューズの特徴　ほか）
第３章　症状別改善プログラム（種子骨障害―母趾球の辺りの痛み
足底筋膜炎―右足の裏の痛み
外反母趾―親指の外側の痛み　ほか）
セルフカルテの書き方
(他の紹介)著者紹介 鈴木 清和
　駒澤大学駅伝部出身。ランニング障害専門のパーソナルトレーニングが話題になり、北海道から九州まで全国から患者さんが集まるスポーツマイスターズコア（ＳＭＣ）の代表。テレビや雑誌等の各メディアでも活躍し、ランニングクラブや講習会の開催を通して、正しいランニング情報の普及にも努めている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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