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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

湯吹きと風呂吹き　 日本料理事物起源 　

著者名 川上 行蔵／著
著者名ヨミ カワカミ,コウゾウ
出版者 柴田書店
出版年月 1989.6

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 野畑000765164596.2/ｶ/一般図書書庫その他　在庫  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000000342842
書誌種別 図書
書名 武野紹鷗　 茶・禅の心 　
書名ヨミ タケノ ジョウオウ
副書名 茶・禅の心
副書名ヨミ チャ ゼン ノ ココロ
著者名 岡本 茂延／著
著者名ヨミ オカモト,シゲノブ
出版者 酒井書店
出版年月 1988.1
ページ数 210p
大きさ 22cm
ISBN 4-7822-0169-9
分類記号 791.2

(他の紹介)内容紹介 短時間のトレーニングでも最大限の効果につながる方法がある！このやり方を知れば、フルマラソンもラクに完走できる。
(他の紹介)目次 第１章　日々走っているのに、なぜ距離もスピードも伸びないのか？―やってはいけないランニング１３のケース（誰でも走れるからこそ、最初にスキルを学ぶと得！
正しいフォームはあってないようなもの　ほか）
第２章　走り出す前に、自分の体型・走りのクセを知っておこう！―だから多くのランナーはムダな努力をしている！（ラン、ジョグ、レース…３つの違いがわかりますか？
走る動作のキモは「跳ぶ」感覚にある　ほか）
第３章　無理なくどんどん距離を延ばすトレーニング３ステップ―短時間で成果につなげる内容・回数・頻度とは？（「快適な走り」に努力はいらない
「走る」ための筋力は３週間で育つ　ほか）
第４章　効率よい走りでスピードをグングン上げる９種のドリル―ペースを底上げして、抜かれる人から抜ける人に！（９種類のドリルで走る技術を身につける
「筋パワー」を鍛える３つのドリル　ほか）
第５章　マラソン大会出場が決まったらやるべきこと―ケガなく完走するためのシミュレーションプラン（意気込みとともに、リタイアする覚悟も大事！
「ピーキング」を制するものがレースを制す　ほか）

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