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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

「自分」を浄化する坐禅入門  

著者名 小池 龍之介/著
著者名ヨミ コイケ,リュウノスケ
出版者 PHP研究所
出版年月 2012.4


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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 岡町004800850188.8/コ/一般図書成人室 在庫 

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小池 龍之介
188.86 188.86

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1002000352325
書誌種別 図書
書名 「自分」を浄化する坐禅入門  
書名ヨミ ジブン オ ジョウカ スル ザゼン ニュウモン
著者名 小池 龍之介/著
著者名ヨミ コイケ,リュウノスケ
出版者 PHP研究所
出版年月 2012.4
ページ数 207p
大きさ 19cm
ISBN 4-569-79977-3
ISBN 978-4-569-79977-3
分類記号 188.86
内容紹介 いま、この瞬間の「呼吸」で煩悩から自由になれる…。坐禅の基本から、歩行禅、慈悲の瞑想まで、集中力と観察力と平常心を高めるお稽古プログラムを、「月読寺」住職がイラストとともに紹介する。
著者紹介 1978年生まれ。山口県出身。東京大学教養学部卒。正現寺住職、月読寺住職。著書に「考えない練習」「もう、怒らない」など。
件名1

(他の紹介)内容紹介 呼吸を整えるだけで、欲望・怒り・迷いから自由になれる。集中力と観察力と平常心を高めるお稽古。
(他の紹介)目次 1 坐禅を始める前のお約束(「型」のお稽古)
2 坐禅瞑想のステップ(呼吸に親しむお稽古
観察力のお稽古
より強い集中力のお稽古
捨=平常心のお稽古
緊張と不快を受け止めるお稽古
雑念と仲良くするお稽古
一点集中力のお稽古
身体感覚スキャンのお稽古
苦楽を知るお稽古
心を観察するお稽古)
3 おまけのステップ(歩行瞑想レシピ
慈悲の瞑想レシピ)

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