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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

礼文 花の島を歩く  

著者名 杣田 美野里/著
著者名ヨミ ソマダ,ミノリ
出版者 北海道新聞社
出版年月 2012.4


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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 千里009251166472.1/ソ/一般図書成人室 在庫 

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493.6 493.6
ロコモティブシンドローム 介護予防 体操

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1002000367466
書誌種別 図書
書名 礼文 花の島を歩く  
書名ヨミ レブン ハナ ノ シマ オ アルク
著者名 杣田 美野里/著   宮本 誠一郎/著
著者名ヨミ ソマダ,ミノリ ミヤモト,セイイチロウ
出版者 北海道新聞社
出版年月 2012.4
ページ数 95p
大きさ 21cm
ISBN 4-89453-646-3
ISBN 978-4-89453-646-3
分類記号 472.111
内容紹介 日本列島の北端にある、矢尻のような形をした島・礼文島。礼文島に暮らす著者らが、初心者・中級者・健脚者それぞれに合ったウォーキングコースをイラストmapとともに紹介し、そのコースで見られる花を写真で説明します。
件名1 植物-礼文町(北海道)
件名2 礼文島

(他の紹介)目次 1 足腰にいい生活のためのながらロコトレ(きほんのロコトレ片足立ち
ながらロコトレ片足立ち ほか)
2 歩く力をキープするながらトレーニング(下半身をやわらかくする
下半身の筋力をつける)
3 痛みを改善するながらトレーニング(肩こりを解消する
腰痛を改善する ほか)
4 「ロコモ」を知っていつまでも元気!(ロコモ対策!6つの習慣)

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