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書誌情報サマリ

書名

爆睡術　 脳と体がよみがえる! 　 王様文庫 B160-1

著者名 西多 昌規／著
著者名ヨミ ニシダ,マサキ
出版者 三笠書房
出版年月 2014.12

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 庄内208366765498.3/ﾆ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000083963
書誌種別 図書
書名 爆睡術　 脳と体がよみがえる! 　 王様文庫 B160-1
書名ヨミ バクスイジュツ(オウサマ ブンコ)
副書名 脳と体がよみがえる!
副書名ヨミ ノウ ト カラダ ガ ヨミガエル
著者名 西多 昌規／著
著者名ヨミ ニシダ,マサキ
出版者 三笠書房
出版年月 2014.12
ページ数 213p
大きさ 15cm
ISBN 4-8379-6733-0
ISBN 978-4-8379-6733-0
分類記号 498.36
内容紹介 いい睡眠がとれると、「食べても太りにくい」「イライラしない」「仕事の効率が上がる」など、人生の充実度が変わります。最新の医学的な知見を含めて、いい睡眠をとるための具体的な方法、考え方を明らかにします。
件名1 睡眠

(他の紹介)目次 木瓜
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