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書誌情報サマリ

書名

あなたの脳が9割変わる!超「朝活」法　 脳科学の最高権威がはじめて明かす 　

著者名 久保田 競／著
著者名ヨミ クボタ,キソウ
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2010.12

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 岡町207311184498.3/ｸ/一般図書書庫その他　在庫  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1002000216390
書誌種別 図書
書名 あなたの脳が9割変わる!超「朝活」法　 脳科学の最高権威がはじめて明かす 　
書名ヨミ アナタ ノ ノウ ガ キュウワリ カワル チョウアサカツホウ
副書名 脳科学の最高権威がはじめて明かす
副書名ヨミ ノウカガク ノ サイコウ ケンイ ガ ハジメテ アカス
著者名 久保田 競／著
著者名ヨミ クボタ,キソウ
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2010.12
ページ数 185p
大きさ 19cm
ISBN 4-478-01378-6
ISBN 978-4-478-01378-6
分類記号 498.39
内容紹介 6時間半睡眠で、人生が変わる! 46歳からのジョギングで人生を劇的に変えた“走る大脳生理学者”が、体内時計のリズムを120%活かした超「朝活」法を語る。脳科学おばあちゃんの「カヨコラム」も収録。
著者紹介 1932年生まれ。東京大学大学院卒業。医学博士。京都大学名誉教授。脳、特に前頭前野の構造・機能の研究者。著書に「バカはなおせる」「天才脳をつくる0歳教育」など。
件名1 健脳法
件名2 健康法
件名3 睡眠

(他の紹介)内容紹介 最新の脳科学で判明！脳科学の最高権威が明かす驚くべき事実の数々。競博士と脳科学おばあちゃんの脳科学的に正しい超「朝活」法を初公開。
(他の紹介)目次 プロローグ　“脳科学の最高権威”が初公開！体内時計のリズムを１２０％活かした超「朝活」法（ベストセラーの“短時間睡眠本”や“朝活本”は、脳科学的に正しいのか？
最新の脳科学で判明！７時間寝ないと、健康で長く生きられない？　ほか）
第１章　「脳科学的に正しい睡眠」に変えれば、けだるい朝が一気に変わってくる！（超「朝活」の新王道！黄金の“７時間睡眠”
４時間睡眠は寿命を犠牲にした行為　ほか）
第２章　５０年以上、「朝活」を実践中！早朝からでも脳がイキイキ活性化するクボタ式「朝活」法（脳が「気持ちいい」と感じる目覚め方とは？
朝起きたら「まず動く」と活性化するワーキングメモリー　ほか）
第３章　「朝活」だけしてもダメ！「朝〜夜の時間」を支配すれば、４６歳からでも生活習慣は変えられる（ストレス解消法は、男女で違う
最新のストレス研究でわかってきたこと　ほか）
(他の紹介)著者紹介 久保田 競
　１９３２年生まれ。医学博士、京都大学名誉教授。東京大学医学部、東京大学大学院卒業後、脳研究の第一人者であった時実利彦教授の下で脳神経生理学専攻。オレゴン州立医科大学Ｊ．Ｍ．ブルックハルト教授に師事。京都大学霊長類研究所神経生理研究部門教授・所長を歴任。世界で最も権威がある脳の学会「米国神経科学会」で行った研究発表は、日本人最多の１００点以上にのぼり、現代日本において自他ともに認める「脳、特に前頭前野の構造・機能」研究の最高権威(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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