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書誌情報サマリ

書名

中高年のスロトレ決定版　 1日15分で寝たきりを防止! 　

著者名 石井 直方／著
著者名ヨミ イシイ,ナオカタ
出版者 日東書院本社
出版年月 2015.4

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 庄内207653098780.7/ｲ/一般図書成人室　在庫  ○

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726.1　726.1

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000114082
書誌種別 図書
書名 中高年のスロトレ決定版　 1日15分で寝たきりを防止! 　
書名ヨミ チュウコウネン ノ スロトレ ケッテイバン
副書名 1日15分で寝たきりを防止!
副書名ヨミ イチニチ ジュウゴフン デ ネタキリ オ ボウシ
著者名 石井 直方／著 　 造事務所／編
著者名ヨミ イシイ,ナオカタ　ゾウ ジムショ
出版者 日東書院本社
出版年月 2015.4
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-528-01325-4
ISBN 978-4-528-01325-4
分類記号 780.7
内容紹介 1日15分、足腰・体幹を鍛えて若返る! 動きはゆっくり、でもしっかりと効く、中高年世代のための「スロートレーニング」を紹介します。ロコモ度テスト、スロトレ&ウォーキング記録ノートなども収録。
著者紹介 1955年東京都生まれ。東京大学大学院教授、理学博士。専門は身体運動科学、筋生理学、トレーニング科学。著書に「スロトレ&コアストレッチ」など。
件名1 筋力トレーニング
件名2 中高年齢者


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