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書誌情報サマリ

書名

関西ローカル列車ひとり旅　 ひとりでもグループでも“気まま”に出発できる全30コース! 　 ウォーカームック No.804

出版者 KADOKAWA
出版年月 2018.1

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 東豊中209415702291.6/ｶ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000411319
書誌種別 図書
書名 関西ローカル列車ひとり旅　 ひとりでもグループでも“気まま”に出発できる全30コース! 　 ウォーカームック No.804
書名ヨミ カンサイ ローカル レッシャ ヒトリタビ(ウォーカー ムック)
副書名 ひとりでもグループでも“気まま”に出発できる全30コース!
副書名ヨミ ヒトリ デモ グループ デモ キママ ニ シュッパツ デキル ゼンサンジッコース
出版者 KADOKAWA
出版年月 2018.1
ページ数 114p
大きさ 30cm
ISBN 4-04-896185-1
ISBN 978-4-04-896185-1
分類記号 291.6
内容紹介 ローカル列車に飛び乗って、週末は気ままな旅に! 滋賀・京都・兵庫などの中心部から片道70分以内の日帰り旅のほか、日帰り&1泊2日で行く温泉地最新マップ、ご当地駅弁10選を収録。データ:2018年1月現在。
件名1 近畿地方-紀行・案内記
件名2 鉄道-近畿地方

(他の紹介)内容紹介 “しっかり伸びるストレッチ”がよくわかる。部位別＋症状別＋スポーツ別、あらゆる角度から解説。
(他の紹介)目次 １　ストレッチの基礎のキソ
２　カラダのしくみとストレッチ―部位別（頸部（僧帽筋・胸鎖乳突筋）
上肢（三角筋・上腕二頭筋・上腕三頭筋・大胸筋・ローテーターカフ）
上肢・体幹（脊柱起立筋・広背筋・腹斜筋）
下肢１（股関節周囲筋・内転筋）
下肢２（大腿四頭筋・ハムストリングス）
下腿・足関節（下腿三頭筋・腓骨筋・前脛骨筋・足底の筋）
前腕（前腕屈筋群・前腕伸筋群・手のひらの筋肉）
パートナーストレッチ）
３　症状別＆スポーツ別ストレッチ（症状別ストレッチ―伸ばして動かして痛みをとる
スポーツ別ストレッチ―動作で選ぶスポーツ別ストレッチ）
(他の紹介)著者紹介 山本 利春
　１９６１年静岡県生まれ。８３年順天堂大学体育学部卒、８５年同大学院修了（スポーツ医学）。現在、国際武道大学体育学部スポーツトレーナー学科および大学院武道・スポーツ研究科教授。医学博士（整形外科学）。日本体育協会公認アスレティックトレーナーマスター、ＮＳＣＡ公認ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト、日本ライフセービング協会公認インストラクター(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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