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書誌情報サマリ

書名

「走る女」のランニングメニュー　 フルマラソン完走!食べて瘦せる! 　

著者名 金 哲彦／著
著者名ヨミ キン,テツヒコ
出版者 講談社
出版年月 2010.1

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 服部006440085782/ｷ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1002000123722
書誌種別 図書
書名 「走る女」のランニングメニュー　 フルマラソン完走!食べて瘦せる! 　
書名ヨミ ハシル オンナ ノ ランニング メニュー
副書名 フルマラソン完走!食べて瘦せる!
副書名ヨミ フル マラソン カンソウ タベテ ヤセル
著者名 金 哲彦／著
著者名ヨミ キン,テツヒコ
出版者 講談社
出版年月 2010.1
ページ数 110p
大きさ 21cm
ISBN 4-06-216065-0
ISBN 978-4-06-216065-0
分類記号 782
内容紹介 ランニングコーチが指導する、楽しく走って美しいボディをつくる「体幹ランニング」と、レストランシェフが提案する、走る体をつくる「食事メニュー」を紹介。『FRaU』掲載記事を加筆修正し単行本化。
著者紹介 1964年生まれ。ランニングコーチとしてオリンピック選手から市民ランナーまで幅広く指導。日本陸連強化委員。NPO法人ニッポンランナーズ代表。著書に「「体幹」ランニング」など。
件名1 ランニング
件名2 料理

(他の紹介)内容紹介 「走るとすぐに脚が痛くなってしまう」「走っているのに痩せないのはなぜ？」「ラクに速く走れるようになりたい」―すべてのランナーの気持ちに、カリスマコーチがこたえます。
(他の紹介)目次 序章　走っているのに痩せないのはなぜ？
第１章　「走る女」のトレーニングメニュー（むくみが取れる
代謝が上がる
脂肪が燃える　ほか）
第２章　「走る女」の食事メニュー（兄弟対談・木下和彦×金哲彦―ランナーのための食事術
美しく走る
しなやかな筋肉をつくる　ほか）
終章　ランでココロに何が起こる？
(他の紹介)著者紹介 金 哲彦
　１９６４年生まれ。早稲田大学時代、箱根駅伝の５区を４年連続で走り、２回の区間賞を獲得、優勝に大きく貢献する。その後、リクルートの陸上競技部で、小出義雄監督とともに、有森裕子、高橋尚子などの選手を育てる。現在は、ランニングコーチとしてオリンピック選手から一般市民ランナーまで幅広く指導するかたわら、マラソンや駅伝の解説者としてもおなじみ。日本陸連強化委員、ＮＰＯ法人ニッポンランナーズ代表。リーボックと共同開発したランニングシューズやウエアの「ＴＡＩＫＡＮ」シリーズも好評(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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