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書誌情報サマリ

書名

脳からストレスを消す技術　 セロトニンと涙が人生を変える 　

著者名 有田 秀穂／著
著者名ヨミ アリタ,ヒデホ
出版者 サンマーク出版
出版年月 2008.12

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 千里702675133498.3/ｱ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001000768767
書誌種別 図書
書名 脳からストレスを消す技術　 セロトニンと涙が人生を変える 　
書名ヨミ ノウ カラ ストレス オ ケス ギジュツ
副書名 セロトニンと涙が人生を変える
副書名ヨミ セロトニン ト ナミダ ガ ジンセイ オ カエル
著者名 有田 秀穂／著
著者名ヨミ アリタ,ヒデホ
出版者 サンマーク出版
出版年月 2008.12
ページ数 223p
大きさ 19cm
ISBN 4-7631-9860-0
ISBN 978-4-7631-9860-0
分類記号 498.39
内容紹介 ストレス耐性をつくる「セロトニン生活」と、たまったストレスを一瞬でリセットする「号泣生活」で、心も身体も脳もすべてが健康に! 脳生理学者が考案した、1日5分で効果が出るストレス解消法を紹介する。
件名1 健脳法
件名2 精神衛生
件名3 ストレス

(他の紹介)内容紹介 ストレス耐性をつくる「セロトニン生活」と、たまったストレスを一瞬でリセットする「号泣生活」で、心も身体も脳も、すべてが健康になる！脳生理学者が考案した１日５分で効果が出る驚きのストレス解消法。
(他の紹介)目次 第１章　ストレスはすべて「脳」が感じている（成功への第一歩はストレスに「負ける」こと
海底三〇〇メートルでのストレス体験　ほか）
第２章　人生の質を決定づける「三つの脳」（「心の場所」は、脳の中に“二か所”ある
前頭前野を失うと人はどうなるのか　ほか）
第３章　一日五分でできるセロトニントレーニング（脳を動かす「クールな覚醒」
心身を健康にする「五つの働き」とは　ほか）
第４章　どうして涙を流すとスッキリするのか（ストレスは「涙」の力で解消できる！
私たちの目から流れる「三つの涙」とは　ほか）
第５章　最大の癒しは共感脳が与えてくれる（夢を恐れる若者たち
自分にとっての「報酬」とは何か　ほか）

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