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書誌情報サマリ

書名

「食べ合わせ」でキレイにやせる!　　

著者名 伊達 友美／著
著者名ヨミ ダテ,ユミ
出版者 宝島社
出版年月 2009.1

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 千里702237504498.5/ﾀﾞ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1000000804977
書誌種別 図書
書名 「食べ合わせ」でキレイにやせる!　　
書名ヨミ タベアワセ デ キレイ ニ ヤセル
著者名 伊達 友美／著
著者名ヨミ ダテ,ユミ
出版者 宝島社
出版年月 2009.1
ページ数 158p
大きさ 19cm
ISBN 4-7966-6798-2
ISBN 978-4-7966-6798-2
分類記号 498.583
内容紹介 体の中で脂肪を燃やし、無駄な体脂肪をたくわえにくくなる「食べ合わせダイエット術」を紹介。メニュー選びに役立つ、メニュー別&レストラン別食べ合わせガイドも収録。
件名1 瘦身法
件名2 食生活

(他の紹介)内容紹介 毎食、おなかいっぱい満足するまで食べる！ドカ食いしても翌日リセット法でプラスマイナス０に！朝・昼・晩、規則正しく食べる、はもう古い！ｅｔｃ．伊達式・食べやせダイエット驚きの新・定義。
(他の紹介)目次 １　「食べ合わせ」ダイエットでキレイになる！（「食べ合わせ」は一生活用できるダイエット
考えて食べることが大切
食べ方のコツを身につける
ダイエットは他力本願であってはならない
オーラを創るのは食べもの
良いものを食べている人は良い人
メリハリをつけて食べる）
２　食生活を見直してキレイにやせる！（いちばん太るのは“食べたくないのに食べる”こと
食事日記をつけよう
自分に合わない食べものを知る
おなかいっぱいになるまできちんと食べる
体に合った“水”を知る
自分の生活サイクルを知る
バランスの良い食事＝足りないものをプラスすること
食べたら太るのは思いこみ？）
３　食べてやせる！食べ合わせ術（体を冷やさない食べものを選びましょう
悪い油は良い油で流しましょう
生野菜を先に食べて、酵素をプラスしましょう
消化を促す調味料を使いましょう）
(他の紹介)著者紹介 伊達 友美
　１９６７年、静岡県生まれ。管理栄養士・日本抗加齢医学会認定指導士。抗加齢食普及協会理事。銀座アンチエイジングラボラトリー、保科クリニックカウンセラー。専門はダイエット、心と身体と性にまつわる栄養学＝ホリスティック・ニュートリション。これまでに３０００人以上の減量栄養指導を経験。単なる減量ではなく、「ボディラインと肌を美しく変身させる」ことを目的とした指導法。自らも２０ｋｇのダイエットとニキビ肌改善の体験を持つ。２００８年５月より、テレビ番組『ドリーム・プレス社』（ＴＢＳ）に出演し、食べ合わせダイエットを指南したことでファンが急増。現在、雑誌やテレビ、講演会など多方面で活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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