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書誌情報サマリ

書名

内臓力を高める「ゆる」呼吸法　 病気にならない身体をつくる 　 ベスト新書 145

著者名 高岡 英夫／著
著者名ヨミ タカオカ,ヒデオ
出版者 ベストセラーズ
出版年月 2007.6

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 野畑005873443498.3/ﾀ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000000752833
書誌種別 図書
書名 内臓力を高める「ゆる」呼吸法　 病気にならない身体をつくる 　 ベスト新書 145
書名ヨミ ナイゾウリョク オ タカメル ユル コキュウホウ(ベスト シンショ)
副書名 病気にならない身体をつくる
副書名ヨミ ビョウキ ニ ナラナイ シンタイ オ ツクル
著者名 高岡 英夫／著
著者名ヨミ タカオカ,ヒデオ
出版者 ベストセラーズ
出版年月 2007.6
ページ数 191p
大きさ 18cm
ISBN 4-584-12145-0
ISBN 978-4-584-12145-0
分類記号 498.34
内容紹介 現代日本人を脅かす生活習慣病の蔓延、頭痛・肩こり・腰痛・身体のこわばりなどは、すべて「内臓力」の低下が原因だった。内臓力を活性化させる「ゆる呼吸法」を紹介。免疫力を上げ、病気にならない身体を手に入れよう!
著者紹介 東京大学大学院教育学研究科修了。運動科学者。「ゆる」開発者。運動科学総合研究所所長。著書に「本番に強くなる!奇跡の「ゆる呼吸」」「「ゆる呼吸法」革命」など。
件名1 呼吸
件名2 健康法

(他の紹介)内容紹介 現代日本人を脅かす、生活習慣病の蔓延、著しい体力低下、頭痛・肩こり・腰痛・身体のこわばりなどは、すべて「体の内側（体幹）」の衰えが原因だった。これにより、人間が本来もっていた「内臓力」が低下している。いままでの運動・スポーツでは決して鍛えられなかったこの大事な部分を、「ゆる」めながら「呼吸」するだけで活性化するのが、本書で紹介する「ゆる呼吸法」である。「ゆる呼吸法」で、内臓とその周りの筋肉を効率よく動かせば、免疫力が上がり、新陳代謝が盛んな「底力のある身体」が手に入る。
(他の紹介)目次 第１章　身体の内側を鍛える「ゆる呼吸法」
第２章　「ゆる」めて本来の能力を手に入れる！
第３章　免疫力を高め、「内臓力」を上げる
第４章　効果を１０倍高める「ゆる体操」
第５章　内臓力アップ「ゆる呼吸法」のやり方
第６章　内臓力で「底力のある身体」になる
(他の紹介)著者紹介 高岡 英夫
　運動科学者。「ゆる」開発者。東京大学卒業後、同大学院教育学研究科修了。現在、運動科学総合研究所所長。東大大学院時代に、西洋科学と東洋哲学を統合した「運動科学」を創始し、幅広い人々の身体・脳機能を高める「ゆる体操」「ゆる呼吸法」「ゆるウォーク」などを開発。一流スポーツ選手から高齢者まで多くの人に支持されている。大学・病院・企業などと共同研究を進める一方、行政機関の健康増進計画の運動療法責任者もつとめている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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