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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

自重をなめんなよ!パンパンにパンプする究極のへやトレ　 トレーニング用具不使用 　

著者名 澤木 一貴／著
著者名ヨミ サワキ,カズタカ
出版者 ベースボール・マガジン社
出版年月 2020.7

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 服部209947282780.7/ｻ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000641912
書誌種別 図書
書名 自重をなめんなよ!パンパンにパンプする究極のへやトレ　 トレーニング用具不使用 　
書名ヨミ ジジュウ オ ナメンナヨ パンパン ニ パンプ スル キュウキョク ノ ヘヤトレ
副書名 トレーニング用具不使用
副書名ヨミ トレーニング ヨウグ フシヨウ
著者名 澤木 一貴／著
著者名ヨミ サワキ,カズタカ
出版者 ベースボール・マガジン社
出版年月 2020.7
ページ数 159p
大きさ 21cm
ISBN 4-583-11305-0
ISBN 978-4-583-11305-0
分類記号 780.7
内容紹介 狭い室内でも、専門的な道具を使わず自分の体重だけを負荷として用いて、上下階に振動を与えず、筋肉を鍛えるプログラムを紹介。ペアでチャレンジする大人の組体操も収録する。動画を視聴できるQRコード付き。
著者紹介 1971年静岡県生まれ。整形外科病院でのトレーナー、専門学校講師を経て、株式会社SAWAKI GYM代表取締役。NESTA JAPAN理事。
件名1 筋力トレーニング

(他の紹介)内容紹介 『洋ランつくりコツのコツ』の姉妹版。自生地に学び、花が咲くしくみを知って毎年咲かせるコツを、より詳しく、わかりやすくまとめている。管理を工夫すれば温室がなくても咲かせられるポピュラーな品種を中心に、育ててみたい魅力ある種類も紹介。
(他の紹介)目次 実際編　毎年咲かせるコツのコツ（育てやすい洋ランは？
カトレア類
カトレアの近縁種
レリア　ほか）
基礎編　ここがポイント洋ラン園主のアドバイス（まず自生地の環境をマスターしよう
洋ランの生態と形態を覚えよう
年間の生長リズムに合わせて栽培管理
何でも栽培せず自分に合った品種からスタート　ほか）
(他の紹介)著者紹介 岡田 弘
　１９４６年、群馬県佐波郡境町（現・伊勢崎市）に生まれる。高校時代、画業を志したが、１９６７年に父とともに「岡田蘭園」を開園。２５年ほど前よりブラジルの野生ランに惹かれ原生地を幾度となく訪ね、誰もが手軽に楽しめる洋ラン栽培をめざし、その普及に努めている。現在；（有）岡田蘭園代表取締役、日本洋蘭農業協同組合理事・審査員。世界らん展（東京ドーム）などの組織委員、審査員(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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