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書名

頭のいい人の短く深く眠る法　 頭と体が100%活性化する最高の眠り方 　

著者名 藤本 憲幸／著
著者名ヨミ フジモト,ケンコウ
出版者 三笠書房
出版年月 2005.8

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書誌詳細

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タイトルコード 1000000689766
書誌種別 図書
書名 頭のいい人の短く深く眠る法　 頭と体が100%活性化する最高の眠り方 　
書名ヨミ アタマ ノ イイ ヒト ノ ミジカク フカク ネムル ホウ
副書名 頭と体が100%活性化する最高の眠り方
副書名ヨミ アタマ ト カラダ ガ ヒャクパーセント カッセイカ スル サイコウ ノ ネムリカタ
著者名 藤本 憲幸／著
著者名ヨミ フジモト,ケンコウ
出版者 三笠書房
出版年月 2005.8
ページ数 219p
大きさ 19cm
ISBN 4-8379-2152-3
分類記号 498.36
内容紹介 「できる人」ほど眠り上手! わずか3、4時間の短眠でも、より深く眠れば8時間睡眠と同じ効果がある。「もっと、やりたいことがある。」人へ、頭のいい「3時間熟眠」法を教える。
著者紹介 ヨガをはじめとした健康法、東洋医学、記憶・集中術など、幅広い分野で研究・実践を続けている。著書に「あなたを変える超「熟睡短眠」法」など。
件名1 睡眠

(他の紹介)内容紹介 「３時間睡眠・実践スケジュール」付き。一週間で丸１日、一月で４日、一年でなんと４８日も得する！現実に驚異的成果を上げている、この本の“短眠法”なら、一生ではどれだけ得するか計り知れない。伸びる人、仕事ができる人はみな、例外なく“短眠型人間”だ。わずか３、４時間の短眠でも、“より深く”眠れば８時間睡眠と同じ効果がある。しかも頭にも体にも「やる気」がどんどんみなぎってくる！「頭のいい眠り方」のノウハウのすべてを尽くした本。
(他の紹介)目次 まえがき　たった２週間で、この“黄金の習慣”が身につく！頭・心・体のベストコンディションづくり
１　３時間の「熟睡習慣」で人生が変わる！
２　これであなたも「眠り上手」になれる！
３　不眠症はこれで治る
４　深く熟睡して、さわやかに目覚める秘訣
５　この眠り方がビジネスに強くなる決め手だ！
６　短時間熟眠を実現するこの方法
７　頭のよくなる眠り方Ｑ＆Ａ
(他の紹介)著者紹介 藤本 憲幸
　幼少時から病気がちで、青年期に、２０歳まで生きられないと医者から見放される。しかし、この死の淵からよみがえり、以後、ヨガをはじめとした健康法、東洋医学、記憶・集中術など、幅広い分野で研究・実践を続ける。このとき１日２４時間では足りないほどの超多忙スケジュールをこなすために、本書で公開する「短時間熟眠法」を編み出し、自ら実践。現在ではその方法の第一人者として、多数のビジネスマンや受験生を指導し、驚異の効果をあげている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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