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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

自宅で楽しむダンベルトレーニング　 高機能ダンベルで“本格筋トレ”にチャレンジ! 　

著者名 有賀 誠司／著
著者名ヨミ アルガ,セイジ
出版者 日本写真企画
出版年月 2022.11

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 服部008715237780.7/ｱ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000845499
書誌種別 図書
書名 自宅で楽しむダンベルトレーニング　 高機能ダンベルで“本格筋トレ”にチャレンジ! 　
書名ヨミ ジタク デ タノシム ダンベル トレーニング
副書名 高機能ダンベルで“本格筋トレ”にチャレンジ!
副書名ヨミ コウキノウ ダンベル デ ホンカク キントレ ニ チャレンジ
著者名 有賀 誠司／著
著者名ヨミ アルガ,セイジ
出版者 日本写真企画
出版年月 2022.11
ページ数 182p
大きさ 21cm
ISBN 4-86562-155-6
ISBN 978-4-86562-155-6
分類記号 780.7
内容紹介 筋力低下を予防し、理想のボディメイクを体現する! 自宅で安全・快適にダンベルトレーニングを実践するための方法と具体的なプログラムを紹介。ダンベルの入手法や自宅での環境整備についても解説。自宅筋トレQ&A付き。
件名1 筋力トレーニング

(他の紹介)内容紹介 ソビエト連邦中央アジア―砂漠と遊牧の地に、なぜ３５万人もの朝鮮民族が生きているのか？スターリンの迷妄と軍国日本の脅威に翻弄される朝鮮人たち。初めて明かされた沿海州朝鮮人強制移住の真実。民族の悲劇と転生が現代ソビエトの断面を鮮やかに描き出す。
(他の紹介)目次 プロローグ―朝日に輝く天山山脈
第１章　長鼓と駱駝
第２章　遠東の高麗人たち
第３章　１９３７年秋
第４章　レニングラードとモスクワから
第５章　移住列車
第６章　中央アジア・カザフ共和国
第７章　開拓の時
第８章　長い戦争の果てに
エピローグ―異邦人と民族の“血”

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