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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

擬態  自然も噓をつく   平凡社・自然叢書 20

著者名 W・ヴィックラー/著
著者名ヨミ W ヴィックラー
出版者 平凡社
出版年月 1993.11


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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 野畑002365203481.7/ビ/一般図書書庫その他 在庫 

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デビッド D.バーンズ 野村 総一郎
493.764 493.764
うつ病

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000000455626
書誌種別 図書
書名 擬態  自然も噓をつく   平凡社・自然叢書 20
書名ヨミ ギタイ(ヘイボンシャ シゼン ソウショ)
副書名 自然も噓をつく
副書名ヨミ シゼン モ ウソ オ ツク
著者名 W・ヴィックラー/著   羽田 節子/訳
著者名ヨミ W ヴィックラー ハネダ,セツコ
出版者 平凡社
出版年月 1993.11
ページ数 295p
大きさ 20cm
ISBN 4-582-54620-X
分類記号 481.78
内容紹介 ハチそっくりなハエやアブ、掃除魚に擬態して客の魚を襲う小魚、花にみえる食虫カマキリやにせの餌で獲物を釣るワニガメなど、さまざまな擬態をとりあげ、生物の巧みな世界を探る本。
件名1 擬態

(他の紹介)内容紹介 認知療法の気分改善効果は、驚くべきものである。うつ病に対して、抗うつ薬と同等か、それ以上の治療効果があると証明された初めての精神療法、それが認知療法である。本書は、人生を明るく生き、憂うつな気分をなくすための認知療法と呼ばれる最新の科学的方法を示す。抑うつ気分を改善し、自分の気分をコントロールする方法を身につけるための最適の書。
(他の紹介)目次 第1部 理論と研究(うつ病治療の画期的進歩
どうやって気分を診断するか―治療の第一歩
自分の感情を理解する―考え方で気分は変わる)
第2部 応用(自己評価を確立することから始めよう
虚無主義―いかにして克服するか
言葉の柔道―批判を言い返すことを学ぶ
あなたの怒り指数はいくつか―怒りのコントロール法
罪悪感の克服法)
第3部 現実的なうつ病(哀しみはうつ病ではない)
第4部 予防と人間的成長(憂うつの根本的な原因
いつも認められたい
愛情への依存
仕事だけがあなたの価値を決めるのではない
中ぐらいであれ!完全主義の克服法)
第5部 絶望感と自殺に打ち勝つ(最終的な勝利―生への選択)
第6部 日々のストレスに打ち勝つには(自分の理論を私自身にいかに当てはめているか)
第7部 感情の化学(抗うつ薬の消費者ガイド)

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内容細目

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