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書誌情報サマリ

書名

60歳からはじめる1日10分健康法つまずく・転ぶで寝たきりにならない体幹筋づくり　 お腹・骨盤・太ももの筋力を強化!! 　

著者名 周東 寛／著
著者名ヨミ シュウトウ,ヒロシ
出版者 コスモ21
出版年月 2013.12

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 千里008393373498.3/ｼ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1002000541089
書誌種別 図書
書名 60歳からはじめる1日10分健康法つまずく・転ぶで寝たきりにならない体幹筋づくり　 お腹・骨盤・太ももの筋力を強化!! 　
書名ヨミ ロクジッサイ カラ ハジメル イチニチ ジップン ケンコウホウ ツマズク コロブ デ ネタキリ ニ ナラナイ タイカンキンズクリ
副書名 お腹・骨盤・太ももの筋力を強化!!
副書名ヨミ オナカ コツバン フトモモ ノ キンリョク オ キョウカ
著者名 周東 寛／著
著者名ヨミ シュウトウ,ヒロシ
出版者 コスモ21
出版年月 2013.12
ページ数 164p
大きさ 19cm
ISBN 4-87795-277-8
ISBN 978-4-87795-277-8
分類記号 498.3
内容紹介 60歳からはじめても、つまずかない、転ばない体づくりができる! 高齢化による「つまずく、転ぶ」対策として、1日10分で簡単にできる体幹筋づくりのための体操をイラスト解説入りで紹介する。
件名1 アンチエイジング
件名2 筋力トレーニング

(他の紹介)内容紹介 明治、大正、昭和、そして平成を、貧しくも、けなげに懸命に生きてきた筆者のお母さんの生涯を、聞き書きをもとにまとめたもの。第９回潮賞ノンフィクション部門受賞作。
(他の紹介)目次 第１章　生い立ち
第２章　娘時代
第３章　結婚
第４章　変転
第５章　無償の愛
第６章　たおやかに生きて

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