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書誌情報サマリ

書名

自重筋トレ365　 1日5分コツコツ続けて理想のカラダ。 　 エイムック 2838

著者名 比嘉 一雄／監修
著者名ヨミ ヒガ,カズオ
出版者 枻出版社
出版年月 2014.4

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 千里009235102780.7/ｼﾞ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000013219
書誌種別 図書
書名 自重筋トレ365　 1日5分コツコツ続けて理想のカラダ。 　 エイムック 2838
書名ヨミ ジジュウ キントレ サンビャクロクジュウゴ(エイ ムック)
副書名 1日5分コツコツ続けて理想のカラダ。
副書名ヨミ イチニチ ゴフン コツコツ ツズケテ リソウ ノ カラダ
著者名 比嘉 一雄／監修
著者名ヨミ ヒガ,カズオ
出版者 枻出版社
出版年月 2014.4
ページ数 119p
大きさ 30cm
ISBN 4-7779-3157-6
ISBN 978-4-7779-3157-6
分類記号 780.7
内容紹介 1日たった5分、しかも1種目だけ。1年後の自分のカラダを想像しながら1日1トレーニング、はじめてみませんか? 1見開きに7日分のトレーニングを掲載し、写真でわかりやすく解説します。
件名1 筋力トレーニング

(他の紹介)内容紹介 在独日本大使館員として勤務していた筆者は激しい独ソ攻防戦の最中、館地下室に篭城し密かに戦況を誌した。貴重な歴史体験を語る。克明に綴られた第二次大戦の〔終りの日々〕。
(他の紹介)目次 第１章　大戦前夜のヨーロッパ（ロシア語研究員第１号
バルト海のほとりで
東欧諸国を歴訪
戦争の勃発）
第２章　破滅の道をたどるドイツ（ベルリンで大使館勤務
ヒトラー作戦の失敗
寄妙な同盟
第二戦線とヒトラー暗殺計画
東西からの挟撃）
第３章　ベルリン篭城（大使、ベルリンを去る
戦場と化したベルリン
ヒトラーの最期を知る）
第４章　２回の終戦（ドイツの降服
占領下のベルリン
ベルリンから東京へ
ソ連を通じる和平工作）
第５章　よみがえる旧日本大使館（戦後の日本とドイツ
ベルリン日独センターの誕生）

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