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書誌情報サマリ

書名

戸井十月<健康>術・気持いい体がほしい　　 シリーズ<日常術> 10

著者名 戸井 十月／著
著者名ヨミ トイ,ジュウガツ
出版者 晶文社
出版年月 1987.5

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 野畑000338426498.3/ﾄ/一般図書書庫その他　在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1000000329124
書誌種別 図書
書名 戸井十月<健康>術・気持いい体がほしい　　 シリーズ<日常術> 10
書名ヨミ トイ ジュウガツ ケンコウジュツ キモチイイ カラダ ガ ホシイ(シリーズ ニチジョウジュツ)
著者名 戸井 十月／著
著者名ヨミ トイ,ジュウガツ
出版者 晶文社
出版年月 1987.5
ページ数 117p
大きさ 23cm
ISBN 4-7949-2810-6
分類記号 498.3
件名1 健康法

(他の紹介)内容紹介 アレルギー体質と格闘しながら、彼はどうやって、現在のような体を獲得したのだろう。だれでも、どこでも、簡単にできる十月式シェイプアップ・マニュアルをはじめて公開してもらいました。
(他の紹介)目次 １　スーパーマンなんていない
２　１日は朝からはじまる
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６　友だちや家族と一緒にやるのがいい
７　マニュアルは自分でつくる
８　ファッションも「シェイプアップ」する
９　「シェイプアップ」としての旅
１０　スポーツ自叙伝―水の巻
１１　スポーツ自叙伝―地の巻
１２　スポーツが教えてくれたこと
１３　だれも老いからは逃げられない
付録　十月式シェイプアップ・マニュアル

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