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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

自重ストレッチ　 硬い体が驚くほど気持ち良く伸びる 　

著者名 比嘉 一雄／著
著者名ヨミ ヒガ,カズオ
出版者 日本文芸社
出版年月 2017.4

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 東豊中209254564781.4/ﾋ/一般図書成人室　在庫  ○

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中村 完／著

書誌詳細

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タイトルコード 1003000330161
書誌種別 図書
書名 自重ストレッチ　 硬い体が驚くほど気持ち良く伸びる 　
書名ヨミ ジジュウ ストレッチ
副書名 硬い体が驚くほど気持ち良く伸びる
副書名ヨミ カタイ カラダ ガ オドロクホド キモチヨク ノビル
著者名 比嘉 一雄／著
著者名ヨミ ヒガ,カズオ
出版者 日本文芸社
出版年月 2017.4
ページ数 159p
大きさ 21cm
ISBN 4-537-21460-4
ISBN 978-4-537-21460-4
分類記号 781.4
内容紹介 体重を負荷にして筋肉を伸ばす自重ストレッチを、体幹、股関節、脚、肩・腕・肩甲骨といった部位別に写真で解説。自分に合ったストレッチプログラムの正しい組み方も紹介する。
著者紹介 1983年福岡県生まれ。早稲田大学スポーツ科学部卒業。パーソナルトレーナー。CALADA LAB.代表。著書に「自重筋トレ100の基本」など。
件名1 ストレッチング

(他の紹介)内容紹介 日本語にいちばん近い外国語。ビジネスに、旅行に、スポーツに、いまホットな視線を集める隣国を理解するハングル入門。
(他の紹介)目次 ＰＡＲＴ１　「ひとこと」は強い味方
ＰＡＲＴ２　対話はリズミカルに
ＰＡＲＴ３　文字レッスンのまとめ
ＰＡＲＴ４　文法学習への近道
韓国事情ミニ知識

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