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書誌情報サマリ

書名

死ぬまで歩ける体をつくる!10秒「寝ころび筋肉ひねり」　　

著者名 鈴木 亮司／著
著者名ヨミ スズキ,リョウジ
出版者 PHP研究所
出版年月 2022.6

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 千里008629602498.3/ｽ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000807739
書誌種別 図書
書名 死ぬまで歩ける体をつくる!10秒「寝ころび筋肉ひねり」　　
書名ヨミ シヌ マデ アルケル カラダ オ ツクル ジュウビョウ ネコロビ キンニクヒネリ
著者名 鈴木 亮司／著
著者名ヨミ スズキ,リョウジ
出版者 PHP研究所
出版年月 2022.6
ページ数 110p
大きさ 21cm
ISBN 4-569-85236-2
ISBN 978-4-569-85236-2
分類記号 498.3
内容紹介 一生歩ける力を身につけるためには、体の芯の部分で働く筋肉を鍛えることが重要。その筋肉を動かし、心もスッキリする体操、「寝ころび筋肉ひねり」を写真で紹介します。
著者紹介 1977年千葉県生まれ。東京健康科学専門学校卒。がんばらないトレーニング「体芯力」のパーソナルトレーナー。日本体芯力協会会長。認知動作型トレーニング指導者。
件名1 健康法
件名2 体操


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