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書誌情報サマリ

書名

毎朝、目覚めるのが楽しみになる大人女子のための睡眠パーフェクトブック　　

著者名 友野 なお／著
著者名ヨミ トモノ,ナオ
出版者 大和書房
出版年月 2017.7

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 東豊中007500234498.3/ﾄ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000351641
書誌種別 図書
書名 毎朝、目覚めるのが楽しみになる大人女子のための睡眠パーフェクトブック　　
書名ヨミ マイアサ メザメル ノガ タノシミ ニ ナル オトナ ジョシ ノ タメ ノ スイミン パーフェクト ブック
著者名 友野 なお／著
著者名ヨミ トモノ,ナオ
出版者 大和書房
出版年月 2017.7
ページ数 223p
大きさ 19cm
ISBN 4-479-78393-0
ISBN 978-4-479-78393-0
分類記号 498.36
内容紹介 ヘルシーなからだも、おだやかな心も、美肌も仕事の成果も、眠りを変えるだけで、すべて手に入る! 適正な睡眠時間をはじめ、自分にぴったりの睡眠習慣を身につけるためのヒントを紹介する。
著者紹介 順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科にて修士号を取得。睡眠コンサルタント。株式会社SEA Trinity代表取締役。産業心理カウンセラー。著書に「やすみかたの教科書」など。
件名1 睡眠


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