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書誌情報サマリ

書名

「ゆるトレ」メソッド　 大きな筋肉・体幹の筋肉を効果的に鍛える 　

著者名 森 俊憲／著
著者名ヨミ モリ,トシノリ
出版者 PHP研究所
出版年月 2012.10

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 野畑006910608780.7/ﾓ/一般図書成人室　在庫  ○

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958.78　958.78

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1002000414864
書誌種別 図書
書名 「ゆるトレ」メソッド　 大きな筋肉・体幹の筋肉を効果的に鍛える 　
書名ヨミ ユルトレ メソッド
副書名 大きな筋肉・体幹の筋肉を効果的に鍛える
副書名ヨミ オオキナ キンニク タイカン ノ キンニク オ コウカテキ ニ キタエル
著者名 森 俊憲／著
著者名ヨミ モリ,トシノリ
出版者 PHP研究所
出版年月 2012.10
ページ数 95p
大きさ 21cm
ISBN 4-569-80806-2
ISBN 978-4-569-80806-2
分類記号 780.7
内容紹介 辛くないトレーニングで効率よくカラダをギュッと引き締める! 必要最低限の努力で筋肉が鍛えられ、体脂肪の燃焼に大きな効果が得られる「ゆるトレ」を写真とともに紹介する。
著者紹介 ボディデザイナー。株式会社ボディクエスト代表取締役。これまでに4000名以上へのカウンセリングやパーソナルトレーニング指導を行う。著書に「読む筋トレ」など。
件名1 筋力トレーニング


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