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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 5

書誌情報サマリ

書名

1日90秒、皿をほぐすだけで、ひざ痛は治る!　 1回30秒、お皿ケアから始める超簡単ひざセルフケア 　

著者名 土屋 元明／著
著者名ヨミ ツチヤ,ゲンメイ
出版者 方丈社
出版年月 2025.1

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1 服部210808648494.7/ﾂ/一般図書服部６－５　貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003001029293
書誌種別 図書
書名 1日90秒、皿をほぐすだけで、ひざ痛は治る!　 1回30秒、お皿ケアから始める超簡単ひざセルフケア 　
書名ヨミ イチニチ キュウジュウビョウ サラ オ ホグス ダケ デ ヒザツウ ワ ナオル
副書名 1回30秒、お皿ケアから始める超簡単ひざセルフケア
副書名ヨミ イッカイ サンジュウビョウ オサラ ケア カラ ハジメル チョウカンタン ヒザ セルフ ケア
著者名 土屋 元明／著
著者名ヨミ ツチヤ,ゲンメイ
出版者 方丈社
出版年月 2025.1
ページ数 126p
大きさ 19cm
ISBN 4-910818-22-1
ISBN 978-4-910818-22-1
分類記号 494.77
内容紹介 1回30秒、ひざのお皿をロックして曲げ伸ばすだけ。生活や活動の妨げになる「ひざの痛み」をとることに焦点を当て、手軽に続けられるケアの仕方を解説。お皿ケアと併せて行ないたい「土屋式ゆるスクワット」も紹介する。
著者紹介 理学療法士。インソールとリハビリの専門院「動きのこだわりテーション」にて、痛みなどを抱える人の体にかかるストレスを改善させながら、回復方向へ向かう暮らし方やセルフケアを提案。
件名1 膝-疾患
件名2 痛み

(他の紹介)内容紹介 秘密結社“黒い兄弟”の一員として迎えられたジョルジョ。仕事にもようやく慣れ、親方からも信頼されはじめるが、運命は、思いもかけない方向に…。いよいよ明かされる、親友アルフレドの秘密…。そして狼団との対決は。秘密結社「黒い兄弟」の仲間たちの波瀾に満ちた物語。
(他の紹介)著者紹介 テツナー，リザ
　１８９４年、ドイツ東部に生まれる。１９３３年、ナチスの政権掌握とともにスイスに亡命。１９６３年に亡くなるまで、『黒い兄弟』の舞台になっているルガーノ近郊で創作活動に従事した。代表作である『黒い兄弟』は、１９４１年に出版されて以来、ヨーロッパ各国で翻訳出版、テレビドラマ化され、子どもたちの圧倒的人気を呼んだ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
酒寄 進一
　１９５８年、茨城県に生まれる。上智大学、ケルン大学、ミュンスター大学に学び、新潟大学講師を経て、和光大学表現文化学科教授。現代ドイツ児童文学の研究と紹介を行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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