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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

水中健康法-アクアフィットネス　　 朝日カルチャーセンター講座シリーズ 11

出版者 旬報社
出版年月 2002.9

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 岡町005978374785.2/ｽ/一般図書成人室　在庫  ○

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木原 光知子／著

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000000183184
書誌種別 図書
書名 水中健康法-アクアフィットネス　　 朝日カルチャーセンター講座シリーズ 11
書名ヨミ スイチュウ ケンコウホウ アクア フィットネス(アサヒ カルチャー センター コウザ シリーズ)
出版者 旬報社
出版年月 2002.9
ページ数 109p
大きさ 21cm
ISBN 4-8451-0756-2
分類記号 785.2
内容紹介 老化防止、体力増強、生活習慣病の予防・改善、ダイエットなどアクアフィットネスの健康効果は実に様々。動きとともに、水が持つ健康パワーの効果を紹介。水の中で運動すれば、みるみるカラダが変わります!
件名1 水中運動

(他の紹介)内容紹介 体脂肪を効率よく燃焼する、心身のバランスを整える、太りにくいカラダをつくる、知らず知らずにダイエット。水の中で運動すればみるみるカラダが変わります。
(他の紹介)目次 Ｐｒｏｌｏｇｕｅ　水の力で若返る！元気になる！アクアフィットネスのすすめ
１　体脂肪を効率よく燃焼するアクアウォーキング
２　心身のバランスを整えるアクアストレッチ
３　太りにくいカラダをつくる筋力トレーニング
４　目的別・症状別で選ぶフィットネス・プログラム
５　知らず知らずにダイエット！アクアダンス・エクササイズ

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