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内容紹介

やる気が出ない、自己肯定感が低い、早起きが苦手…。そんな人でも大丈夫! 心と体を整えるプロフェッショナルが、気合いや根性に頼らず、たった5分の小さな習慣で「朝が整い、人生がうまく回り出す方法」を紹介する。

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タイトルコード

1003001157257

書誌種別

図書

著者名

越智 ゆえじ／著

著者名ヨミ

オチ,ユエジ

出版者

すばる舎

出版年月

2026.8

ページ数

204p

大きさ

18cm

ISBN

4-7991-1435-3

分類記号

159

書名

朝を整える習慣　　

書名ヨミ

アサ オ トトノエル シュウカン

著者紹介

北京大学国際関係学院で第二学位を取得。中国茶ライフスタイル文化協会を設立し、中国茶×中医学をベースに、心と体を整える「茶養」プログラムを開発・提供。

件名1

人生訓