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内容紹介

よい眠りは食事から摂った栄養素から「つくり出される」。栄養カウンセラーとして医療の現場で栄養指導をする著者が、内側から心身をととのえ、ぐっすり眠れる快眠体質をつくる食習慣を紹介する。チェックシート、レシピ付き。

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タイトルコード

1003001151183

書誌種別

図書

著者名

吉川 圭美／著

著者名ヨミ

ヨシカワ,タマミ

出版者

WAVE出版

出版年月

2026.7

ページ数

191p

大きさ

19cm

ISBN

4-86621-557-0

分類記号

498.36

書名

毎日ぐっすり眠れる7つの食習慣　 医師と管理栄養士がすすめる 　

書名ヨミ

マイニチ グッスリ ネムレル ナナツ ノ ショクシュウカン

副書名

医師と管理栄養士がすすめる

副書名ヨミ

イシ ト カンリ エイヨウシ ガ ススメル

著者紹介

管理栄養士、栄養カウンセラー。NPO法人オーソモレキュラー分子栄養医学協会認定ONP。

件名1

睡眠

件名2

食生活