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内容紹介

50代からは自分らしく美しく。きつい運動よりも“整え”ましょう。「疲れが翌日に残る」「肩や腰のこりが慢性化する」といった不調に効果がある「からだ整え体操」を紹介します。

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タイトルコード

1003001150775

書誌種別

図書

著者名

橋本 はづき／著

著者名ヨミ

ハシモト,ハズキ

出版者

KADOKAWA

出版年月

2026.7

ページ数

111p

大きさ

19×21cm

ISBN

4-04-330146-1

分類記号

498.3

書名

50歳からはじめる!からだ整え体操　　

書名ヨミ

ゴジッサイ カラ ハジメル カラダ トトノエ タイソウ

著者紹介

ヨガインストラクター、パーソナルトレーナー、骨盤矯正インストラクター。「AWAKE鎌倉」主宰。著書に「のばしゆらし体操」がある。

件名1

健康法

件名2

体操