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内容紹介

筋肉を落とさずにヤセる秘密は「たんぱく質3:副菜2:糖質1」の黄金バランス! 冷蔵庫の買い置き食材などを組み合わせた“朝だけたんぱく質リッチ”の朝食メニュー&レシピを紹介。10のレシピ動画(二次元コード)付き。

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タイトルコード

1003001149073

書誌種別

図書

著者名

いくとう ひさよ／著

著者名ヨミ

イクトウ,ヒサヨ

出版者

青春出版社

出版年月

2026.7

ページ数

189p

大きさ

19cm

ISBN

4-413-23438-2

分類記号

498.583

書名

キレイでスリムになるすごい朝食　 朝の準備はパパッと5分以内! 　

書名ヨミ

キレイ デ スリム ニ ナル スゴイ チョウショク

副書名

朝の準備はパパッと5分以内!

副書名ヨミ

アサ ノ ジュンビ ワ パパッ ト ゴフン イナイ

著者紹介

株式会社Sayo'sLab代表取締役。臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー。料理研究家。著書に「2tの脂肪を消した食欲リセットダイエット」がある。

件名1

瘦身法

件名2

食生活