検索結果書誌詳細

内容紹介

「自動思考」とは、目の前の出来事に対して「反射的に浮かぶ考えやイメージ」のこと。「自動思考」を意識し調整することで、人生を快適モードにするレッスンを紹介する。ワークシートをダウンロードできる二次元コード付き。

＋ 追加情報を見る

タイトルコード

1003001142093

書誌種別

図書

著者名

藤野 智哉／[著]

著者名ヨミ

フジノ,トモヤ

出版者

ディスカヴァー・トゥエンティワン

出版年月

2026.5

ページ数

239p

大きさ

19cm

ISBN

4-7993-3275-7

分類記号

146.8

書名

人生が自動的にうまくいくレッスン　 仕事・人間関係がラクになる認知行動療法のエッセンス 　

書名ヨミ

ジンセイ ガ ジドウテキ ニ ウマク イク レッスン

副書名

仕事・人間関係がラクになる認知行動療法のエッセンス

副書名ヨミ

シゴト ニンゲン カンケイ ガ ラク ニ ナル ニンチ コウドウ リョウホウ ノ エッセンス

著者紹介

秋田大学医学部卒業。精神科医、産業医。公認心理師。著書に「「誰かのため」に生きすぎない」「人間関係に「線を引く」レッスン」など。

件名1

認知行動療法