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内容紹介

傷ついた心を癒し気持ちを軽くし解きほぐす「セルフ・コンパッション」のやり方を、専門家が事例別に解説した実践的ワークブック。瞑想用音声ファイルのQRコード付き。

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タイトルコード

1003001118923

書誌種別

図書

著者名

有光 興記／著

著者名ヨミ

アリミツ,コウキ

出版者

東京図書

出版年月

2026.2

ページ数

6,249p

大きさ

21cm

ISBN

4-489-02458-0

分類記号

146.8

書名

やさしいセルフ・コンパッション　 気持ちが軽くなるワークブック 　

書名ヨミ

ヤサシイ セルフ コンパッション

副書名

気持ちが軽くなるワークブック

副書名ヨミ

キモチ ガ カルク ナル ワークブック

著者紹介

関西学院大学文学部総合心理科学科教授。公認心理師、臨床心理士。日本感情心理学会理事長。著書に「自分を思いやる練習」など。

件名1

マインドフルネス