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内容紹介

休んだはずなのに、すっきりしない。そんな悩みがある人へ、精神科医の著者が実践する心と体の休め方を紹介。休日の目的をつくる、ご自愛リストを持つなど、休みベタの人がリフレッシュするためのヒントが満載。

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タイトルコード

1003001112546

書誌種別

図書

著者名

精神科医Tomy／著

著者名ヨミ

セイシンカイ トミー

出版者

大和書房

出版年月

2026.1

ページ数

213p

大きさ

15cm

ISBN

4-479-32151-4

分類記号

498.35

書名

精神科医Tomyがやっているほぐれる休み方　　 だいわ文庫 461-3B

書名ヨミ

セイシンカイ トミー ガ ヤッテ イル ホグレル ヤスミカタ(ダイワ ブンコ)

件名1

休養