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内容紹介

気づくと「あの時の失敗」「あの人の反応」が頭の中でぐるぐる…。止めたいのに、止まらない、頭の中のひとりごと=反すう。心理学・脳科学の知見をもとに、反すうから自由になる方法をやさしく解説する。

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タイトルコード

1003001106835

書誌種別

図書

著者名

鈴木 裕介／著

著者名ヨミ

スズキ,ユウスケ

出版者

池田書店

出版年月

2025.12

ページ数

255p

大きさ

19cm

ISBN

4-262-17495-2

分類記号

146.8

書名

頭の中のひとりごとを消す方法　　

書名ヨミ

アタマ ノ ナカ ノ ヒトリゴト オ ケス ホウホウ

著者紹介

高知大学卒。内科医、心療内科医、産業医、公認心理師。秋葉原saveクリニック院長。著書に「我慢して生きるほど人生は長くない」など。

件名1

カウンセリング